Йога для начинающих Дарина Егорова Одесса - изображение 1

Йога для начинающих Дарина Егорова

100 грн.
Описание
Йога для начинающих Дарина Егорова

Записи готового материала.

Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)

Доступ постоянный!
Цена-100грн

Вам подойдут эти занятия, если вы

Хотите начать заниматься йогой ️
Стремитесь систематизировать знания о практике йоги
Мечтаете научиться правильно дышать, двигаться и выполнять асаны
Ищете точных отстроек и понятных объяснений
Готовы стать сильнее, гибче и здоровее
И конечно, если давно хотели начать заниматься под моим руководством!

Что Вас ждет?
7 видео уроков

1 лекция о философии йоги и дыхательных техниках
2 урока с отстройками асан и разминочных комплексов
3 полноценные практики с разными направлениями подвижности тела
бонусная медитативная практика «Йога-нидра»

ТЕОРИЯ
3 видео-урока
Лекция
«Как практиковать йогу»
(1 час 7 минут)
В этом уроке мы разберём важные темы, которые дадут больше понимания метода Йоги и его отличия от простой гимнастики:

Разъяснение 8-ми ступеней йоги
Асаны
Пранаяма

Разбор комплексов
Сурья Намаскар (57 минут)
Детальный разбор основных асан, виньяс и дыхания в разминочных комплексах Приветствие Солнцу от простого к сложному:

Сурья Намаскар в традиции
Шивананда йоги
Сурья Намаскар в традиции Аштанга-виньяса йоги (серии А и Б)

Каталог базовых асан
(1 час 2 минуты)
Лекция-энциклопедия с отстройками базовых асан часто встречающихся в моих уроках.

Асаны стоя
Наклоны
Прогибы
Скрутки
Асаны сидя
Перевернутые положения
Шавасана

ПРАКТИКА
3 видео-урока
Мягкость (1 час 18 минут)
Аккуратный комплекс направленный на улучшение подвижности плечевого пояса и позвоночника, вытяжение грудных мышц, живота и передней поверхности бёдер, что в итоге подготавливает тело к выполнению базовых прогибов.
Гибкость (1 час 11 минут)
Комплекс направленный на улучшение подвижности тазобедренных суставов, вытяжение задней поверхности бёдер и спины, что в итоге подводит к углублению поз с наклонами.
Сила (1 час 3 минуты)
Занятие посвящённое начальному уровню укрепления мышц кора, спины, рук и бёдер и подготавливающее тело к упорам и простым балансам на руках.


Для заказа пишите сюда или вайбер + 380 - Показать номер - .

Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде

Смотрите все мои объявления
  • Добавлено: в 22:56, 10 января 2021
  • Просмотры:36
  • Номер объявления: 684984464
Жалоба

Прикрепить файл
Пользователь
Доставка Нова Пошта от null грн.
  • доставка с "Нова пошта"
  • оплата после осмотра товара
  • покупка без передачи персональных данных
  • Написать автору
Точный адрес

Одесса, Одесская область, Киевский

Другие объявления автора Марина