Известно, что йога - путь к здоровью. Успех зависит от регулярности занятий и постоянного продвижения вперед, которое предлагает эта книга. Материал в ней представлен поурочно и разделен на пять уровней. Забудьте о фитнес-центрах, ведь у вас в руках полный иллюстрированный курс с описанием асан (поз) и дыхательных практик. И не важно, сколько вам лет, - наградой за труды будут великолепная фигура, высокий жизненный тонус и бьющая через край энергия.