В своей новой книге автор серии бестселлеров об Исцеляющем Дао, современный даосский мастер Мантэк Чиа раскрывает самый интригующий аспект своей системы – искусств тайцзи. Как и во всех работах Мантэк Чиа, здесь вы найдете очень много конкретной информации и воспроизводимой технологии. Это первая на Западе книга, в которой по мельчайшим деталям техники тайцзи приводится такое огромное количество понятных инструкций и четких иллюстраций. И это первая книга, по которой действительно можно правильно изучать базовые движение тайцы! Тайцзи-цигун, стиль созданный Мантэк Чиа на основе школы Ян, – это одновременно и медитация, и йога, и боевое искусство, и танец, и целительская техника, и способ подключения лечение к фундаментальным энергиям Вселенной. Автор показывает, как нужно строить отношения с этими энергиями не только в практике тайцзи, но и в нашей повседневной жизни. Для тех, кто еще не знаком с системой Мантэк Чиа, в книге дается её полный обзор и кратко излагаются принципы её важнейших компонентов – Внутренней Улыбки, Микрокосмическая Орбиты и Железной Рубашки, приводятся инструкции по их базовым техникам и объясняется, почему и как эти техники ускоряют процесс обучения тайцзи.

“В прошлом большинство мастеров обучала формам тайцзи, в которых содержится 108 движений, процесс обучения был крайне усложненным и требовал много времени. Часто на одно только разучивание формы уходили годы, и лишь потом ученики могли начинать исследовать внутреннюю структуру тайцзи. Используя же эту короткую и емкую Форму тайцзи-цигуна, ученик может практически сразу же начинать применять жизненно важные принципы тайцзи: поглощение, трансформацию и направление Трёх сил. Три Силы – это Универсальная Сила, исходящая от звёзд, Солнца и Луны; Космическая Сила, исходящая от космических частиц в атмосфере и окружающей среде; и Земная Энергия, исходящая от самой Земли”