В книге компетентно и доступно даются рекомендации для самостоятельных занятий физическими упражнениями, развития силы, выносливости, контроля за состоянием здоровья и много другой нужной и полезной информации.
Рекомендована для детей школьного возраста, учащихся училищ, техникумов, колледжей и т.д.
Будет полезна и интересна широкому кругу читателей.