Привіт, мене звати Руслан! Я тренер з бігу, діючий майстер спорту та член Національної команди України з легкої атлетики.
Спеціалізуюся на бігових дисциплінах таких як 800м-10000м. Я багаторазовий Чемпіон, Призер та майстер спорту України з легкої атлетики. Мої кращі результати: 1500м-3хв:44.26; 1000м- 2хв:21; 10000м- 30хв:50; 3000м-8хв:14.

Допоможу Вам:
- розпочати бігати
- помірно ввести тренування у Ваш життєвий графік
- підібрати навантаження відносно Вашої фізичної форми
- відчувати себе під час бігу
- розподіляти ваші можливості
- бігати за власним самопочуттям і за пульсовими зони
- скорегувати техніку бігу

Складаю індивідуальний план тренувань з розрахунку Вашої фізичної форми та цілей які Ви ставите (здорове тіло, подолати 5, 10, 21 чи 42 км)

Можливе пробне тренування. Онлайн або оффлайн(Луцьк- Ківерці)
Inst: naumov___ruslan
Або за номером +38********95 (Telegram; Viber; WhatsApp)