С точки зрения даосизма тело, ум и дух составляют единое целое.
Стресс и отрицательные эмоции вроде гнева, злости, страха или обиды способны вызывать повреждение внутренних органов и разнообразные заболевания.
Для здоровья также чрезвычайно важны гармония и уравновешенность. Тело - система саморегулирующаяся и способно само приходить в состояние равновесия, если вы предоставите ему такую возможность.
Изложенная в этой книге практика "Внутренней Улыбки" и "Шести Исцеляющих Звуков" поможет сбалансировать эмоции и укрепить здоровье. Как часть ежедневных занятий здесь рассматривается также базовый курс "Микрокосмической Орбиты