Обкладинка: м'яка
Мова видання: російська
Кількість сторінок: 352

Травма – это не жизнь, застывшая в прошлом, а жизнь, застрявшая в прошлом.

Почему мы годами носим в себе боль, которая, казалось бы, должна остаться позади? Почему необъяснимая тревога, вспышки гнева или чувство опустошенности становятся нашими постоянными спутниками? Книга «Тело помнит все» – это результат более чем 30-летней работы одного из ведущих мировых экспертов по травме, доктора Бессела ван дер Колка. Это глубокое, меняющее сознание исследование о том, как психологическая травма буквально «впечатывается» в наши тело и мозг, влияя на все аспекты жизни: от отношений с близкими до контроля над собственными эмоциями.

На страницах этой книги вы найдете не только шокирующие откровения о природе травмы, но и дорожную карту к исцелению. Автор выходит за рамки традиционной терапии, предлагая инновационные пути восстановления через йогу, медитацию, театральные практики и работу с телом, активируя удивительную способность мозга к нейропластичности.

Цитаты, которые останутся с вами:

– После перенесенной психологической травмы мир для них четко разделился на тех, кто понимает, и тех, кто нет.

– Когда мы чувствуем, что нас слушают и понимают, это меняет нашу физиологию.

– Мы способны управлять своей собственной психикой, включая так называемые непроизвольные функции мозга и тела, с помощью таких простых вещей, как дыхание, движение и прикосновение.

Сильные стороны книги по мнению читателей:

– Фундаментальный труд, объединяющий передовые исследования и клинический опыт.

– Сложные научные концепции объясняются доступно через реальные истории пациентов.

– Книга дает четкое понимание, что исцеление возможно, и показывает конкретные направления для работы.

Эта книга ответит на вопросы:

– Как травма меняет биологию мозга и тела?

– Почему традиционные методы «проговаривания» проблемы часто бывают недостаточны?

– Какие современные техники помогают «перезагрузить» нервную систему?

– Как восстановить способность доверять себе и окружающим?

– Можно ли обрести полноценную жизнь после пережитого ужаса?