Рукопашний бій : прийоми ураження, прийоми захисту, спеціальні прийоми, тренування : практ. посіб. Вінниця : ТВОРИ, 2023. 248 с.
У четвертій книзі тетралогії з рукопашної підготовки представлено прийоми нападу, прийоми захисту та спеціальні прийоми рукопашного бою, викладено базові поєдинки рукопашного бою для застосування в рукопашних сутичках, рукопашну підготовку для військовослужбовців і правоохоронців, представлено курси з єдиноборств і рукопашного бою для удосконалення техніки рукопашного бою та підготовки до спортивних поєдинків із відповідних видів єдиноборств.
Матеріал книги призначений для практичного вивчення базових прийомів і базових поєдинків рукопашного бою на заняттях із рукопашної підготовки з подальшою можливостю їх застосування в службовій діяльності та під час самозахисту.

ЗМІСТ
Передмова 5
РОЗДІЛ І. ОСНОВИ
1.1. Історичні відомості 9
1.2. Класифікація прийомів рукопашного бою 12
1.3. Ураження людини ударами 13
1.4. Стійки 23
1.5. Переміщення 27
1.6. Удар 30
1.7. Захист від удару 31
1.8. Боротьба 32
РОЗДІЛ ІІ. БАЗОВІ ПРИЙОМИ
2.1. Прийоми ураження 35
УДАРИ РУКОЮ (35)
УДАРИ НОГОЮ (53)
УДАРИ АВТОМАТОМ (ГВИНТІВКОЮ) (64)
УДАРИ ПІХОТНОЮ ЛОПАТКОЮ (ПАЛИЦЕЮ) (68)
УДАРИ НОЖЕМ (72)
УДАРИ ПІСТОЛЕТОМ (76)
КИДКИ (76)
ЗАДУШЕННЯ (83)
БОЛЬОВІ (87)
2.2. Прийоми захисту 90
ВІДБИВ, ПІДСТАВКА, БЛОК (90)
УХИЛ, НИРОК, ВІДХІД (100)
ВІДБИВ АВТОМАТОМ, ПІДСТАВКА АВТОМАТА (106)
ВІДБИВ ПІХОТНОЮ ЛОПАТКОЮ, ПІДСТАВКА ПІХОТНОЇ ЛОПАТКИ (111)
2.3. Спеціальні прийоми 115
МЕТАННЯ НОЖА (115)
МЕТАННЯ ПІХОТНОЇ ЛОПАТКИ (115)
ЗНЯТТЯ ЧАТОВОГО (115)
ТАЄМНЕ ВІЙСЬКОВЕ ЗАХОПЛЕННЯ В ПОЛОН (116)
ОПЕРАТИВНЕ ЗАТРИМАННЯ (116)
РОЗДІЛ ІІІ. РУКОПАШНА ПІДГОТОВКА
3.1. Організація тренувань 119
ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ РУКОПАШНОЇ ПІДГОТОВКИ (119)
РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ З РУКОПАШНОГО БОЮ В СИСТЕМІ БОЙОВОЇ
ПІДГОТОВКИ (119)
3.2. Тренування прийомів ураження 121
УДАРИ РУКАМИ І НОГАМИ (121)
УДАРИ ЗБРОЄЮ (136)
КИДКИ (140)
ЗАДУШЕННЯ (141)
БОЛЬОВІ (141)
3.3. Тренування прийомів захисту і прийомів ураження у
відповідь 142
БАЗОВІ ПОЄДИНКИ БЕЗ ЗБРОЇ ПРОТИ НЕОЗБРОЄНОГО (142)
БАЗОВІ ПОЄДИНКИ ЗІ ЗБРОЄЮ ПРОТИ ОЗБРОЄНОГО (176)
БАЗОВІ ПОЄДИНКИ БЕЗ ЗБРОЇ ПРОТИ ОЗБРОЄНОГО (185)
ЗВІЛЬНЕННЯ ТІЛА ВІД ЗАХОПЛЕННЯ (207)
ЗВІЛЬНЕННЯ ЗБРОЇ ВІД ЗАХОПЛЕННЯ (223)
3.4. Тренування спеціальних прийомів 224
ЗАТРИМАННЯ (224)
ОБШУК (224)
ЗВЯЗУВАННЯ, КАЙДАНКИ (224)
3.5. Тренування за курсами єдиноборств і рукопашного бою для удосконалення техніки і тактики бою 225
КУРС БОКСУ (225)
КУРС КАРАТЕ (225)
КУРС ДЗЮДО (226)
КУРС РУКОПАШНОГО БОЮ ЗІ ЗБРОЄЮ ТА БЕЗ ЗБРОЇ ПРОТИ
ОЗБРОЄНОГО (226)
КУРС КЕМПО (226)
ДОДАТКИ
Додаток 1. Спеціальні прийоми 229
Додаток 2. Розминка 233
Додаток 3. Комплекс вправ атлетичної гімнастики 237
Додаток 4. Тематичний план навчально-тренувальних занять із рукопашного бою за програмою рукопашної підготовки військовослужбовців і правоохоронців 241
Література 245

Книга нова, в ідеальному стані, обгортка мяка. Для придбання книги зв'язок по телефону або по електронній пошті. ОЛХ доставкою не користуюсь.