P. Gilbert "The Compassionate Mind"/П. Гилберт "Сострадательное мышление"
London: Robinson, 2019
Книга на английском языке!
Мягкая обложка, 594 стр

Throughout history people have sought to cope with a life that is often stressful and hard. We have actually known for some time that developing compassion for oneself and others can help us face up to and win through the hardship and find a sense of inner peace. However in modern societies we rarely focus on this key process that underpins successful coping and happiness and can be quick to dismiss the impact of modern living on our minds and well-being. Instead we concentrate on 'doing, achieving' and having'. Now, bestselling author and leading authority on depression, Professor Paul Gilbert explains how new research shows how we can all learn to develop compassion for ourselves and others and derive the benefits of this age-old wisdom.
In this ground-breaking new book he explores how our minds have developed to be highly sensitive and quick to react to perceived threats and how this fast-acting threat-response system can be a source of anxiety, depression and aggression. He describes how studies have also shown that developing kindness and compassion for self and others can hep in calming down the threat system: as a mother's care and love can soothe a baby's distress, so we can learn how to soothe ourselves.

На протяжении всей истории люди стремились справиться с жизнью, которая часто бывает стрессовой и трудной. Нам давно известно, что развитие сострадания к себе и другим помогает нам противостоять трудностям, преодолевать их и обрести внутренний покой. Однако в современном обществе мы редко сосредотачиваемся на этом ключевом процессе, лежащем в основе успешного преодоления трудностей и счастья, и часто пренебрегаем влиянием современной жизни на наш разум и благополучие. Вместо этого мы концентрируемся на «действиях, достижениях» и «обладании». Теперь же автор бестселлеров и ведущий специалист по депрессии, профессор Пол Гилберт, объясняет, как новые исследования показывают, что мы все можем научиться развивать сострадание к себе и другим и извлекать пользу из этой древней мудрости.
В этой новаторской книге он исследует, как наш разум развился до высокой чувствительности и быстрой реакции на воспринимаемые угрозы, и как эта быстродействующая система реагирования на угрозы может быть источником тревоги, депрессии и агрессии. Он описывает, как исследования показали, что развитие доброты и сострадания к себе и другим может помочь успокоить систему реагирования на угрозы: подобно тому, как материнская забота и любовь могут успокоить ребенка, так и мы можем научиться успокаивать себя.

Книга в очень хорошем состоянии.
Единственный незначительный дефект - минимальное замятие правого верхнего уголка обложки (фото 1), из-за которого частично снижена цена
Смотрите другие книги на английском языке в моих объявлениях!