Нети пот - чайник для промывки носа "Neti pot". Индия

Пластиковый нети-пот - универсальный, компактный, легкий, небьющийся - позволяет вам выполнять джала нети (промывание носа) и дома, и в дороге, и в турпоходе.
Нети пот поможет вам:
- во время простуды избавиться от заложенности в носу;
- во время длительных путешествий избавить свой нос от пыли и грязи;
- облегчить состояние аллергии (на пыль и на пыльцу растений);
- взбодриться утром без чашки кофеина.

Если Вы выполняли основное промывание носа «из ноздри в ноздрю» в течение нескольких месяцев и чувствуете себя комфортно, Вы можете добавить две полезные разновидности: промывание из ноздри в рот и изо рта в нос. Но помните; они следуют за основным промыванием «из ноздри в ноздрю», и я настоятельно рекомендуется, чтобы Вы сначала овладели этой процедурой.

ОСНОВНОЕ ПРОМЫВАНИЕ
Приготовьте раствор соли, смешав приблизительно 1/4 чайной ложки каменной нейодированной соли мелкого помола или примерно около 1/2 чайной ложки чистой соли грубого помола в нети-поте* с одной чашкой теплой воды. Размешивайте, пока соль окончательно не растворится. Раствор должен быть на вкус похож на теплую слезу.

* Нети-пот - специальный медный или фарфоровый или пластмассовый чайник с носиком особой формы для проведения практики джала-нети.

Наклонитесь над раковиной и поверните голову на бок, так чтобы одна ноздря оказалась непосредственно над другой. Мягко вставьте носик Нети-пота в верхнюю ноздрю с крутящим движением, так чтобы он вошел плотно. Поднимите нети-пот так, чтобы раствор тек из верхней ноздри в нижнюю. Если он вытекает изо рта, наклоните ниже голову. Когда Нетипот станет пуст, выдохните энергично в раковину. Снова наполните сосуд, и повторите процедуру с другой стороны.
Чтобы очистить ноздри от избытка раствора, сделайте 15-20 коротких, умеренно резких выдохов в раковину с открытыми ноздрями и расслабленными носом и лицом. Не «порвите» ваш нос! Имеется некоторая вероятность, что резкое выдувание может вынудить избыток раствора пойти в Евстахиевы трубы. Некоторые люди используют одну или несколько поз йоги, чтобы очистить нос от раствора. Наиболее часто используемые асаны - простой наклон вперед с опущенной головой, боковое вытяжение с головой, смотрящей вперед, и вращение в наклоне вперед с головой, направленной вверх (соответственно - Уттанасана, Уттхита Триконасана, Паривритта Триконасана). Держите каждую позу в течение нескольких секунд. Если вода сочится из носа, когда Вы выходите из асаны, сделайте еще серию умеренно активных выдохов над раковиной. (Небольшой опыт покажет Вам, какие из этих методов Вы должны использовать регулярно.)

Для повышения эффективности применения рекомендуется использовать
Шат крама – 6 очистительных действий для организма Йога.
Панчакарма – очищение тела Аюрведа.
Пранаяма – дыхательные упражнения