Смачні та дуже корисні лісові горіхи, містять багато білка, який легко засвоюється в організмі, рівноцінна альтернатива мясу. Також містить багато вітамінів та мікроелементів. Дуже смачна і корисна горіхова халва. Змелені горіхи змішати з цукровим сиропом, додати родзинки.