Спереду і ззаду:
Тренажер розрахований на 2 види вправ і дозволяє зайнятися собою буквально з усіх боків. Піднімайте тіло, проробляючи прямі та косі м'язи живота, а після невеликого відпочинку приступайте до гіперекстензіі. У результаті Ви зміцните поясницю і зможете похвалитися пружними сідницями.