Рекомендації по використанню:

Змішати одну порцію (3,4 г) з 250 мл холодної води, соку або додайте до вашого протеїнового чи амінокислотного коктейлю. Вживайте 1-2 рази на день.

В тренувальні дні вживати до або після тренування, а у дні відпочинку краще приймати зранку разом з протеїновим коктейлем, амінокислотами або запиваючи солодким соком. Курс прийому 2 місяці після чого рекомендуємо зробити перерву на 3-4 тижні.

Креатин - це спортивна добавка і тому ефект проявляється при дотриманні здорової дієти та програми тренувань. Результати залежать від індивідуальних особливостей.

Звертаємо вашу увагу, що креатин може збиватись, це нормальне явище для такого