Продам книгу про ефективні тренування для створення рельєфного тіла без тренажерів та додаткових обтяжень. Підійде як для початківців, так і для тих, хто хоче привести себе у форму вдома.
Автор: Бретт Стюарт
У книзі:
- готова програма тренувань на 7 тижнів
- вправи з власною вагою
- поради щодо фізичної форми та дисципліни
- зрозуміле та доступне пояснення
Стан: хороший, без пошкоджень сторінок. Є незначні сліди користування на обкладинці (видно на фото).
Причина продажу: більше не використовую.
Чудовий варіант для тих, хто хоче почати тренуватися вдома та отримати результат.