Книга в м'яка обкладинка. Була прочитана лише один раз. Українська мова. В хорошому стані.
Відправка Нова Пошта або Укр.пошта.

У цій книжці психотерапевтка Зої Астон пропонує 5-ти недельний план тренування ментального здоров'я, який за цю коротку годину допоможе вам досягти чіткості у думках, спокійного та виваженого мислення, більшої психічної стійкості.

Книга надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам піклуватися про власне психічне здоров'я протягом тривалої години. Кожен з нас може мати певні ментальні травми, які мають значний вплив на наше самопочуття та навіть фізичне здоров'я, тому ігнорувати їх точно не можна.
Шкірному під силу зцілити собі, необхідно просто знати як це зробити. Ця книжка вам у цьому допоможе, бо фактично замінити вам 2-3 роки консультацій психотерапевта.
Дотримуючись рекомендацій Зої Астон, ви станете сильнішими, щасливішими та зможете створити в собі ті емоційну среду, в якій захочете жити.

Зої Астон — терапевтка та консультантка з питань психічного здоров'я з більш ніж десятирічним досвідом. Входить до складу Британської асоціації консультування та психотерапії.