Неймовірна книга! Медитація за системою Енді Паддікомба – це насамперед інструмент підвищення якості життя. Вона не тільки знижує рівень стресу, допомагає позбутися тривог, дратівливості, безсоння, але й допомагає усвідомити, що життя прекрасне.
Крім того, стан усвідомленості, якому вчить медитація, часто дозволяє знаходити вирішення найскладніших життєвих завдань та проблем.

Тут немає ніякої містики, у доступній та цікавій формі автор викладає найпростіші та дієві прийоми щоденного комплексу вправ. Вони не вимагають будь-яких спеціальних знань чи попередньої підготовки, покрокові інструкції дають змогу освоїти техніку медитації самостійно. А головне — для того, щоб скористатися безперечними перевагами цієї методики, достатньо лише десяти хвилин на день.

Це медитація не та, яку ви знаєте!
Тут не потрібно бурмотати заклинання, сидячи на підлозі, схрестивши ноги, не потрібно сповідувати якусь віру.

Досить освоїти прості навички, і займаючись по 10 хвилин на день, ви отримаєте помітні результати. Просто дозвольте дипломованому консультанту Енді Паддікомбу, колишньому буддистському ченцю, показати вам, як, присвячуючи методиці Headspace всього 10 хвилин на день, опанувати свою свідомість.

Книга нова, білий якісний папір, тверда палітурка, 328 сторінок.
До книги додається ( безкоштовно, за бажанням) журнал з мотивації та розвитку в новому стані «Колесо життя» на тему «Сни та звʼязок з реальністю».