Продам три книги бестселлера из серии "Психология питания" известных авторов:

- Karina Melvin - Artful eating (Искусное питание).
- Amelia Freer - Eat. Nourish.Glow. (Есть. Питать. Светиться.)
- Zanna Van Dijk - Strong.

Состояние идеальное всех книг. Мягкий переплёт. Книги на английском языке.

Цена указана за 1 любую книгу.

ОЛХ доставуой не пользуюсь.

Немного о книгах:

Karina Melvin - Artful eating (Искусное питание)

Откройте для себя заново волшебство еды ради удовольствия и наслаждайтесь жизнью, сбалансированной и свободой есть те продукты, которые вы хотите, не сидя на диете. Artful Eating отправит вас в путешествие, наполненное историями, жизненными уроками, практическими инструментами и стратегиями, основанными на самых современных научных и психологических исследованиях. Узнайте, как перепрограммировать свой разум, чтобы похудеть и достичь желаемого тела, изменив свои мысли, поведение и подход к удовольствиям.

Успешное снижение веса зависит не от того, что вы едите, а от того, почему и как вы едите. Нам не хватает самого важного ингредиента в борьбе за похудение: разума. Наш разум подпитывает каждое решение, которое мы принимаем в отношении еды, и, сосредоточившись исключительно на симптоме, лишнем весе, мы упускаем из виду причину. Здесь нет напряженного режима упражнений, отказа от еды, строгого плана питания, есть только мощные психологические инструменты и стратегии, которые приведут к устойчивым изменениям. Вы будете поражены тем, насколько легко достичь тела, которого вы желаете и которого действительно заслуживаете.

Amelia Freer - Eat. Nourish.Glow. (Есть. Питать. Светиться.)

10 простых шагов, чтобы похудеть, выглядеть моложе и чувствовать себя здоровее. В этой первой книге, ставшей международным бестселлером, Амелия объясняет свои 10 принципов здорового питания и предлагает более 25 соблазнительных рецептов, которые помогут вам начать путь к оптимальному здоровью. Это повествование подкреплено последними открытиями в области питания.

Диетолог и эксперт по здоровому питанию Амелия Фрир помогла своим многочисленным знаменитым клиентам, в том числе Сэму Смиту и Джеймсу Кордену, отправить модные диеты в далекое прошлое, одновременно направляя их в обновленное будущее. Теперь она может сделать то же самое для тебя.

Амелия нежно проведет вас через 10 советов, как очистить полки магазинов и пополнить запасы альтернативами, как понять разницу между хорошими и плохими жирами, опасность скрытого сахара в пище, которую мы едим, и как выбросить пшеницу из вашего рациона. Все ее идеи подкреплены новейшими открытиями в области питания и нейробиологии.

Амелия включает в себя аппетитную подборку рецептов, от восхитительных альтернатив завтраку, таких как миндаль, абрикос и розовый йогурт, до идей легкого обеда, таких как хрустящий крабовый салат, и вкусных основных блюд, таких как морской черт с брокколи и имбирным пюре. Удивите своих друзей жестокими, но полезными сладкими альтернативами, такими как соленая карамель. В этой книге каждый найдет что-то для себя, и Амелия, которая проведет вас по пути к улучшению здоровья, похудению и великолепному внешнему виду, никогда не была проще.

Zanna Van Dijk - Strong

Откажитесь от модных диет. Отойдите от беговой дорожки. Есть еще один способ добиться результатов, и все дело в балансе.

Быть в отличной форме не означает лишать себя сил или загонять свое тело в землю. В книге STRONG личный тренер и звезда Instagram Занна Ван Дейк развенчивает эти мифы и раскрывает свою надежную формулу мощного, стройного телосложения, крепкого здоровья и счастья.

STRONG дает вам всю мотивацию и практические инструменты, необходимые для начала вашего фитнес-путешествия. Вдохновляющий и достижимый подход Занны к правильному питанию и эффективным тренировкам включает в себя подробное руководство по поднятию тяжестей, подробные программы тренировок, советы по устойчивому питанию и простые принципы здоровья и хорошего самочувствия. После того, как вы вспотели, ее аппетитные и простые рецепты доказывают, что сытная еда — это не просто топливо — она может быть очень вкусной и потрясающе ароматной.