Карате : базові прийоми, базові поєдинки : практ. посіб. Вінниця : ТВОРИ, 2023. 134 с.
У другій книзі тетралогії з рукопашної підготовки представлено базові прийоми карате та викладено базові поєдинки карате (Кіхон Іппон Куміте, Дзію Іппон Куміте) в обсязі SKI.
Матеріал книги призначений для практичного вивчення базових прийомів і базових поєдинків карате на заняттях із рукопашної підготовки з подальшою можливостю їх застосування на спортивних змаганнях, у службовій діяльності та під час самозахисту.

ЗМІСТ
Передмова 5
РОЗДІЛ І. ОСНОВИ
1.1. Історичні відомості 9
1.2. Бойові поверхні тіла 10
1.3. Точки ураження тіла 16
1.4. Рівні тіла 18
1.5. Положення тіла 18
1.6. Бік 18
1.7. Стійки 20
1.8. Переміщення 27
1.9. Концентрація всіх зусиль 31
РОЗДІЛ ІІ. БАЗОВІ ПРИЙОМИ
2.1. Удари рукою, подібні до уколу меча 35
2.2. Удари рукою, подібні до рубання меча 39
2.3. Удари ліктем 43
2.4. Удари ногою 45
2.5. Вивчення та тренування ударів 50
2.6. Захист рукою 54
2.7. Захист ногою 60
2.8. Вивчення та тренування прийомів захисту 63
РОЗДІЛ ІІІ. БАЗОВІ ПОЄДИНКИ
3.1. Кіхон Іппон Куміте (SKI) 67
3.2. Дзію Іппон Куміте (SKI) 89
Література 133
Електронні ресурси 133

Книга нова, в ідеальному стані, обгортка мяка. Для придбання зв'язок по телефону або по електронній пошті.