без олх доставки!

Густау Ралуй Идеальная фигура на зависть всем
издат. Харьков Книжный Клуб Семейного Досуга, 2005
264стр. энциклопедический формат, состояние очень хорошее

Универсальное пособие по совершенствованию тела "Сборник инструкций" по укреплению здоровья и обретению жизненных сил.

Тело человека создано для движения. Благодаря физическим упражнениям мы не только укрепляем свою физическую форму, но и улучшаем обмен веществ, выводим из организма токсины и стимулируем выработку эндорфинов.
Занятия спортом в сочетании со сбалансированным питанием и здоровыми привычками повышают жизненный тонус человека, сопротивляемость организма болезням. Поэтому столь необходимо уделять достаточное внимание нашей "жизненной оболочке".
Эта книга станет ценным приобретением каждого, кто стремится глубже познать собственное тело и найти комплекс упражнений, соответствующий его возможностям.

Хочешь жить - ходи. Хочешь жить долго - бегай (Дж. Навик)

Содержание:
Техники массажа
Йога и энергетический упражнения
Физическая активность и здоровье
Спорт на протяжении жизни
Стретчинг
Ходьба
Фитнес
Плавание
Велосипеды и велосипедный спорт
Бег
Гимнастика дома
Электростимуляция
Стопы: отпечаток стопы и бег
Зрение и спорт
Питание и спорт