Преимущества порошка глицина для здоровья:

*Улучшает сон:
Способствует более быстрому засыпанию и улучшает качество сна.

*Снижает стресс и тревожность:
Обладает успокаивающим действием на нервную систему.

*Поддерживает здоровье мозга:
Участвует в нейротрансмиссии (проводимость импульсов) и может улучшать когнитивные функции.

*Улучшает метаболизм:
Может способствовать регулированию уровня сахара в крови и расщеплению жиров.

*Поддерживает здоровье кожи и суставов:
Участвует в синтезе коллагена.

Цены (комиссию олх-доставки не прибавляю, можете просто оформлять, но олх-доставкой дольше оплаченных на карту на несколько дней)

50г 55 грн
100г 89 грн (2 по 85, либо 1, если берёте что-то ещё из других моих объявлений)
200г 160 грн (2 по 155)
500г 315 грн
1кг 480 грн

Упаковано в прозрачные зип-пакеты с застёжкой.

Способы потребления порошка глицина:

*Под язык: Небольшое количество порошка (обычно 1-3 грамма, пару щепоток, рассасывается под языком)

*С водой или напитками:
Порошок можно растворить в воде, соке, чае или другом напитке.
*С едой:
Глицин можно добавлять в йогурт, смузи или другие блюда.

Важно: Рекомендуемая дозировка может варьироваться, в том числе в зависимости от способа употребления - если под язык, то биодоступность будет больше, по сравнению с тем, чтобы просто пить. Не является лекарством, но проконсультируйтесь с врачом.

Пишите мне по вопросам в сообщении тут, не звоните пожалуйста. Если нужно несколько пакетиков по 100г и больше ничего, то заказывайте автоматически. Могу изменить цену для большего веса или другой фасовки.

А также смотрите другие мои объявления, там есть ГАМК (GABA), аминокислоты BCAA, чай, сухое молоко и т.п. - можно скомбинировать в одной посылке для экономии на доставке.

• • • • • • • • •
Комбинирование ГАМК (GABA) и глицина – это популярная и эффективная стратегия для улучшения сна, снижения тревожности и усиления релаксации. Оба вещества являются тормозными нейромедиаторами, но действуют немного по-разному, дополняя друг друга.

Польза комбинации GABA + глицин:

1. Глубокая релаксация и улучшение сна
- ГАМК снижает общую возбудимость ЦНС, успокаивает ум.
- Глицин действует как мягкий седатив, снижает температуру тела (что важно для засыпания) и улучшает качество глубокого сна.
- Вместе они работают синергетически, помогая быстрее заснуть и реже просыпаться ночью.

2. Снижение тревожности без заторможенности
- Глицин смягчает возможную сонливость от GABA, улучшая ясность мышления.
- Эта комбинация реже вызывает "ватную голову" наутро, в отличие от сильных снотворных.

3. Поддержка когнитивных функций
- Глицин улучшает память и обучаемость, частично нивелируя возможное тормозящее действие GABA.

4. Восстановление после стресса и тренировок
- Оба вещества помогают быстрее восстанавливаться после физических и эмоциональных нагрузок.

Как принимать GABA с глицином?
- Оптимальное время: за 30–60 минут до сна, но можно и непосредственно перед сном.
- Дозировки:
- GABA: 250–500 мг, или больше, индивидуально, до 1-3г
- Глицин: 1–3 г (можно начинать с 1 г)
- Формы: капсулы, порошки (можно смешивать с водой или чаем).

Дополнительные варианты комбинаций
Для усиления эффекта можно добавить:
- Магний (глицинат или бисглицинат) – улучшает усвоение глицина и усиливает расслабление мышц.
- L-теанин (100–200 мг) – снижает тревожность, не вызывая сонливости.
- Мелатонин (0,3–1 мг) – если есть проблемы с засыпанием.
НО повышение дозировки мелатонина (особенно при ежедневном использовании) может привести к тому, что без внешнего мелатонина вообще не заснуть будет, потому что собственный мелатонин организм может перестать вырабатывать, и портрету имя время на восстановление внутреннего синтеза. Поэтому, безопаснее ограничиться другими добавками для улучшения сна.

Побочные эффекты и меры предосторожности
- В редких случаях – чрезмерная сонливость (нужно подбирать дозу индивидуально).
- Глицин обычно хорошо переносится, но в высоких дозах (от 5–10 г) может вызывать легкое расстройство ЖКТ.
- Не рекомендуется сочетать с алкоголем или сильными седативными препаратами.

Вывод
Комбинация GABA + глицин – отличный вариант для тех, кто хочет улучшить сон, снизить стресс и повысить восстановление без серьёзных побочных эффектов. Начинать лучше с минимальных доз, отслеживая реакцию организма. Если цель – не только сон, но и дневная релаксация, можно принимать глицин отдельно утром (500–1000 мг), а GABA – вечером.