Продаю через медичні протипоказання

Дошка садху Oh! Sadhu дієвий інструмент для саморозвитку та підтримки здоровʼя. Наші дошки Садху для медитації виготовляються з натуральної деревини (не фанера), вони довговічні та приємні у використанні.

Оцинковані цвяхи в дошках Садху розташовані у формі Квітки Життя — символа духовного розвитку, метаморфоз та пробудження свідомості.

Крок між цвяхами — 10мм. Дошки Садху з відстанню між цвяхами в 1 см ідеально підійдуть для початківців та досвідчених практикуючих.

Ручна робота: на виробництво однієї пари дощок Садху йде від 3 до 5 днів кропіткої праці. У кожній парі дощок Садху близько 800 відкаліброваних і вставлених вручну цвяхів.

Еко матеріали: Натуральний ясен, оцинковані цвяхи, масло віск

Розмір: 32 см x 14 см x 3 см.

Розмір цвяхів: 29 см х 12 см (до 45 розміру ноги).

Вага: 1,5 кг.

Вплив практики стояння на цвяхах на тіло:

— стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси в тілі;

— позбавлення від м'язових блоків і затисків;

— стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;

— зниження больового порогу.

Вплив практики стояння на цвяхах на розум та свідомість:

— контроль над емоціями;

— навички прийняття та відпускання болю;

— розслаблення, відчуття радості, задоволення;

— покращення концентрації уваги;

— заземлення;

— фокусування;

— відновлення внутрішніх ресурсів;

— усвідомленість.

Рекомендації для початківців:

Атмосфера: Підготуйте місце для практики медитації на цвяхах: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.

Налаштування: Встаньте перед дошками Садху та уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?” Сформуйте запит на практику цвяхостояння. Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів перед тим як стати на дошки Садху та зануритися в практику.

Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на дошку Садху, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на дошці і з видихом перенесіть другу ногу на дошку Садху, рівномірно розподіліть опору між ногами. Впевніться, що ви відчуваєте цвяхи по всій стопі рівномірно. Ні в якому разі не змінюйте положення ніг на дошці під час практики- це відновить початкові больові відчуття і ви зійдете ще скоріше.

Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики цвяхостояння.

Тривалість практики: Для першого разу спробуйте протриматися хоча б 1 хвилину. З кожним наступним разом намагайтеся збільшити час практики хоча б на 30 секунд. Якщо вам дуже важко босоніж, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете вистояти 5 хвилин, біль вщухне і ви зможете стояти скільки вам забажається.

Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошок Садху використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Подякуйте йому та Всесвіту за цю практику, за можливість практикувати цвяхостояння. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.