Бокс, кікбоксинг, тайський бокс: базові прийоми, базові поєдинки : практ. посіб. Вінниця : ТВОРИ, 2023. 142 с.
У першій книзі тетралогії з рукопашної підготовки представлено базові прийоми боксу, кікбоксингу, тайського боксу та викладено їх базові поєдинки.
Матеріал книги призначений для практичного вивчення та тренування базових прийомів і поєдинків з боксу, кікбоксингу та тайського боксу на заняттях із рукопашної підготовки з подальшою можливостю їх застосування на спортивних змаганнях, у службовій діяльності та під час самозахисту.

ЗМІСТ
Передмова 5
РОЗДІЛ І. ОСНОВИ
1.1. Історичні відомості 9
1.2. Техніка боксу 14
1.3. Вразливі місця 16
РОЗДІЛ ІІ. БАЗОВІ ПРИЙОМИ
2.1. Базові прийоми боксу 19
удари кулаком (19)
захист (22)
2.2. Базові прийоми кікбоксингу 27
удари рукою (27)
удари ногою (27)
захист (31)
серії ударів (36)
2.3. Базові прийоми тайського боксу 52
удари кулаком (52)
удари ліктем (52)
удари ногою (55)
удари коліном (59)
захист (60)
РОЗДІЛ ІІІ. ТРЕНУВАННЯ
3.1. Техніка базового поєдинку кікбоксингу 65
від ударів прямо лівим кулаком у голову (65)
від ударів прямо правим кулаком у голову (71)
від ударів прямо лівим кулаком у тулуб (74)
від ударів прямо правим кулаком у тулуб (78)
від удару збоку лівим кулаком у голову (78)
від удару збоку правим кулаком у голову (81)
від удару збоку лівим кулаком у тулуб (83)
від удару збоку правим кулаком у тулуб (83)
від удару знизу лівим кулаком у голову (83)
від удару знизу правим кулаком у голову (83)
від удару знизу лівим кулаком у тулуб (83)
від удару знизу правим кулаком у тулуб (83)
від удару прямо, убік лівою ногою в тулуб (84)
від удару прямо, назад з розвороту правою ногою в тулуб (88)
від удару зверху ногою в голову (90)
від удару збоку лівою ногою, навідліг з розворотом правою ногою в голову (91)
від удару збоку правою ногою, навідліг лівою ногою в голову (93)
від удару збоку лівою ногою в тулуб (94)
від удару збоку правою ногою в тулуб (95)
від удару збоку лівою ногою в стегно (96)
від удару збоку правою ногою в стегно (97)
від підсічки (98)
3.2. Тайська техніка базового поєдинку 99
3.3. Поєдинок у клінчі 118
3.4. Тренування на лапах і подушках 122
Література 140
Електронні ресурси 140

Книга нова, в ідеальному стані, обгортка мяка. Для придбання зв'язок по телефону або по електронній пошті.