Книга в твердій обкладинці.
Окрім дози натхнення книга наповнена корисними порадами: наприклад як правильно обирати взуття та одяг для тренувань, як боротися із болем у боку під час пробіжок (і яка взагалі різниця, болить ліворуч чи праворуч?) Вона дає відповіді на питання чому бігуни живуть довше, ніж звичайні люди, і навіть як біг впливає на сексуальне життя.