БОЛЬШЕ КНИГ НА САЙТЕ sportbook.com.ua

Авторы: Гарт Гилмор , Артур Лидьярд
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
Язык: русский
Переплет: мягкий
Тип бумаги: офсетная
Количество страниц: 352

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье.

В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее.
Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста