Особенности витамина С

Поступает в организм исключительно с пищей, самостоятельно организмом не производится.
Является антиоксидантом, улучшает усвоение железа, усиливает иммунитет.
Относится к водорастворимым витаминам, потому активно усваивается, но и выводится из организма также в кратчайшие сроки.
Особая нехватка наблюдается в зимне-весеннее время. Так же в наличии множество других продуктов