Вітання усім мене звати Олег ,я майстер спорту України міжнародного класу.Я Експерт з бігу на середні та довгі дистанції (800 м - марафон).
20+років у спорті вищого рівня. Багаторазовий чемпіон України. Це дало мені не лише медалі в й глибоке розуміння фізіології бігу.Розуміння того, як перетворити потенціал тіла на конкретні, вимірювані результати.
Ваш пульс знизиться при тій же швидкості — ви будете бігти легше.
Ваші кроки стануть довшими та потужнішими — механіка руху покращиться.
Ваш біг стане економічнішим — ви витрачатимете менше енергії на кожен кілометр.
Ми підвищимо ваш МПК (максимальне споживання кисню) — це потужність вашого «мотора».
Ми знизимо рівень лактату — ви довше зможете підтримувати високу швидкість.
Моя пропозиція — це індивідуальна система розвитку, виточена роками:
Аналіз бігової техніки та її миттєве корегування для економічності.
Персональний план тренувань, заточений саме під вас беручи до уваги ваш вік, вагу,розпорядку дня,рівень тренованості.
Розумна робота під моїм наглядом, що виключає травми та вигорання.
Психологічна підтримка та стратегія, які перетворюють «не можу» на «я вже зробив».
Мій підхід включає повний супровід: ми не тільки тренуватимемося, але й робитимемо акцент на якісному відновленні та індивідуальному плані харчування. Це дозволить тілу ставати сильнішим після кожного заняття і рухатися до максимального результату швидше.
Ваш потенціал чекає на свого архітектора. Давайте розкриємо його разом.