1. Для жіночого здоров’я
• Регулює гормональний баланс, зменшує симптоми ПМС і клімаксу (особливо припливи).
• Сприяє заспокоєнню нервової системи під час гормональних коливань.

2. Для горла та дихальних шляхів
• Має протизапальні, антисептичні властивості — ідеальна для полоскання при ангіні, фарингіті, запаленні ясен.
• Можна заварювати як чай або інгаляції.

3. Для шлунка і травлення
• Покращує травлення, зменшує здуття, допомагає при спазмах у кишечнику.
• Має жовчогінний ефект.

4. Для зниження пітливості
• Як чай або настій, шавлія зменшує надмірне потовиділення (особливо нічне).

5. Для краси та догляду
• Настій шавлії використовують для полоскання волосся — зміцнює його, додає блиску, особливо темному.
• Має легкий антисептичний ефект для шкіри (як тонік).

⸻

1. Заспокійливий чай з шавлії (антистрес і гормональний баланс)

Інгредієнти:
• 1 ч. л. сушеної шавлії
• 200 мл окропу
• Мед (за бажанням)

Приготування:
Залий шавлію окропом, настоюй під кришкою 10 хв. Процідити. Пити теплим 1–2 рази на день, бажано ввечері.

⸻

2. Полоскання для горла чи ясен

Інгредієнти:
• 2 ч. л. шавлії
• 250 мл води

Приготування:
Кип’яти 5 хвилин, потім настоюй 10 хв. Процідити. Полоскати 3–4 рази на день при болю в горлі або запаленні ясен.

⸻

3. Настій для зменшення пітливості (особливо при клімаксі)

Інгредієнти:
• 1 ст. л. шавлії
• 300 мл води

Приготування:
Залити окропом, настояти 30 хв. Пити по 100 мл 2–3 рази на день, курсом 10 днів.

⸻

4. Тонік для обличчя (проти запалень, для свіжості шкіри)

Інгредієнти:
• 1 ч. л. шавлії
• 150 мл окропу

Приготування:
Настояти 20 хв., процідити. Перелити у флакон і зберігати в холодильнику до 3 днів. Протирай обличчя вранці й увечері.

⸻

5. Ополіскувач для волосся (блиск, зміцнення, зменшення жирності)

Інгредієнти:
• 2 ст. л. шавлії
• 1 літр окропу

Приготування:
Настояти 30 хв, процідити. Ополіскуй чисте волосся після миття. Не змивай.
Ось спеціальний набір рецептів із шавлії для жіночої енергії, гармонізації гормонів і внутрішньої ніжності — з акцентом на тіло, настрій і інтимний баланс:

⸻

1. Ранковий еліксир жіночої сили

Для м’якого запуску дня, стабілізації гормонів і внутрішньої ясності.
Інгредієнти:
• 1 ч. л. шавлії
• 1 ч. л. меліси або квіток липи (опційно — для м’якості)
• 200 мл окропу
• 1 ч. л. меду (додай, коли чай стане теплим)

Ритуал:
Випий у тиші, з увагою до тіла. Уяви, як м’яке світло проходить крізь груди й живіт, запалюючи в тобі жіночність і спокій.

⸻

2. Ванна “Тиха жіноча сила”

Заспокоює нервову систему, знімає втому, відкриває тіло до любові до себе.
Інгредієнти:
• 3 ст. л. шавлії
• 2 ст. л. квітів ромашки
• 1 ст. л. пелюсток троянди (або кілька крапель ефірної олії)

Приготування:
Залити 1 літром окропу, настояти 30 хв. Влити у ванну з теплою водою. Полеж 15–20 хвилин з музикою або у тиші.

⸻

3. Чай при гормональних коливаннях (ПМС, клімакс, післяпологовий період)

Інгредієнти:
• 1 ч. л. шавлії
• 1 ч. л. кропиви
• 1 ч. л. насіння фенхелю (або анісу)
• 300 мл окропу

Приготування:
Настояти 15 хв. Пити 1–2 рази на день в період нестабільності або як щоденну жіночу підтримку курсом 10 днів.

⸻

4. Настій для інтимного балансу (внутрішня чистота й гармонія)

Інгредієнти:
• 1 ч. л. шавлії
• 1 ч. л. календули
• 250 мл води

Застосування:
Як легке сидяче обмивання (для інтимної зони), або компреси. Можна також додати до ванночки для інтимного відновлення після емоційного чи фізичного стресу.

⸻

5. Вечірній чай “Жіноча м’якість” (для заспокоєння нервової системи)

Інгредієнти:
• 1 ч. л. шавлії
• 1 ч. л. лаванди або липи
• 200 мл окропу

Приготування:
Настояти 10 хв. Пити перед сном. Можна з краплею ванільного екстракту або медом.