Психотерапія онлайн | Перша консультація — безкоштовно.

Ти сильна/ий, але втомлена/ий.
Ти справляєшся, але іноді не маєш сил навіть на себе.
Ти допомагаєш іншим, але не завжди можеш попросити про підтримку для себе.

Я тут — щоб стати твоїм безпечним простором.
Без осуду. Без «треба бути сильнішим».
Лише ти, твої емоції та щире бажання краще зрозуміти себе.

Я — Наталя. Консультую в напрямках КПТ і РЕПТ.
Працюю онлайн. Приймаю з теплом і повагою.

Мій досвід у неврології допомагає мені глибше розуміти, як функціонує людський мозок, як тіло реагує на стрес і як психіка впливає на наше самопочуття. Я добре знайома як із фізіологічними, так і з психологічними процесами — тому дивлюсь на людину цілісно.

В роботі я використовую когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) — найпоширеніший та найбільш досліджений метод психотерапії у світі. Його ефективність підтверджено великою кількістю наукових досліджень.
Також застосовую техніки раціонально-емоційно-поведінкової терапії (РЕПТ), яка допомагає працювати з деструктивними переконаннями та емоціями.

Запити, з якими працюю:
• Надмірна тривожність
• Низька самооцінка, відчуття «я — недостатньо хороший/а»
• Панічні розлади, панічні атаки
• Почуття провини, сорому, самокритика
• Складно сказати “ні”, труднощі з вибудовуванням особистих меж
• Залежність від думки інших
• Прокрастинація, відкладання важливих справ
• Емоційне виснаження, хронічна втома
• Внутрішнє незадоволення собою, перфекціонізм

Освіта:
• «Львівський національний медичний університет імені Данила Галицького» — 2017–2023 рр.
• Інтернатура за спеціальністю «неврологія», 1 ТМО ВП «Лікарня Святого Луки» — 2023–2025 рр.
• «Когнітивно-поведінковий підхід у психологічному консультуванні», Академія Практичної Психології — 2024–2025 рр.
• «Раціонально-емоційно-поведінкова терапія у психологічному консультуванні», Академія Практичної Психології — 26.12.2024 – 26.01.2025
• «Управління стресом і профілактика вигорання», HuSoMe — 22.03.2025 – 23.03.2025

Формат — онлайн.
Перша (ознайомча) сесія — ваш довільний донат на підтримку фонду ‘Повернись живим’.”
Подальші консультації — 500 грн.

Для запису — пишіть в olx, телеграм: nata_limark бо instagram nataliia.psycare

Піклування про психічне здоров’я — це прояв турботи, а не слабкості.
Бути в контакті з собою — це сміливість, яка змінює життя.

Я поруч, аби підтримати тебе на цьому шляху.