Язык: Русский
Обложка: Мягкая
Количество страниц: 322

Доктор Стивен Гандри, всемирно известный кардиохирург и специалист по питанию, раскрывает шокирующую правду о старении и долголетии. В книге «Парадокс долголетия» он объясняет, почему многие привычки, которые мы считаем полезными для здоровья, на самом деле ускоряют старение организма.

Автор подробно рассказывает, как защитить митохондрии — энергетические станции наших клеток, как уменьшить воспаление и активировать естественные механизмы восстановления. Гандри предлагает научно обоснованную систему питания и образа жизни, которая помогает сохранять энергию, молодость и ясность ума даже в пожилом возрасте.

Это не просто книга о диете — это руководство по продлению активной, полноценной жизни.