Здравствуйте!Хотите быть здоровыми и счастливыми?-Обращайтесь!Меня зовут Лилия.
Ваш онлайн- персональный тренер,инструктор по здоровому образу жизниМногие болезни-следствие отсутствия мышечного корсета,а потому и болезни спины,головные боли,проблемы с органами брюшного пресса,суставами,женские,мужские проблемы.Из-за неправильной работы внутренних органов нарушается гормональный фон,что приводит к эндокринным проблемам,сахарный диабет,ожирение в том числе.Для тех,кто страдает от стрессов,депрессии,тренировки-лучшее лекарство!т.к. в процессе тренировок вы будете вырабатывать эндорфины,гормоны хорошего настроения!С возрастом человек теряет мышечную массу,отчего и происходят возрастные изменения(морщины,обвисание кожи,суставные проблемы и т.п.),а чтобы избежать потери мышечной массы,необходимо РЕГУЛЯРНО тренироваться!-и тогда о возрастных проблемах можно будет забыть!
Тренировка включает в себя элементы калланетики,пилатеса,гормональной йоги,стретчинга;силовые нагрузки,HIIT(высокоинтенсивная интервальная тренировка).Эти виды фитнеса помогают активизировать не только поверхностные мышцы,но и глубокие,что позволяет заставить внутренние органы работать активно,особенно это важно для активизации работы женских органов,ведь они производят гормоны,которые отвечают за красоту и молодость.Регулярные тренировки позволят вам долго оставаться здоровой,красивой,гибкой.молодой!
Регулярные тренировки (2–4 раза в неделю) жизненно важны и для мужского здоровья, обеспечивая профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, снижение риска простатита и эректильной дисфункции. Физическая активность повышает уровень тестостерона, увеличивает мышечную массу, укрепляет костную ткань и улучшает обмен веществ.
Тренировки также улучшают когнитивные способности,улучшают работу ЖКТ,способствуют отказу от вредных привычек,нормализуют давление.
В общем,хотите быть здоровыми-начинайте тренироваться!
Стоимость 1 тренировки(60 минут)=300 гривен.
Минимум для достижения нужного эффекта-3 тренировки в неделю.
Высокоинтенсивная тренировка по протоколу Табата(30 минут)=150 гривен.
Стретчинг(30 минут)=150 гривен.