Для профілактики та комплексної корекції плоскостопості. Шипи м'яча тонізують глибокі м'язи та зв'язки стопи, які формують її правильне склепіння (арку), а також покращує місцевий кровообіг.
Взагалі, він призначений для точкового масажу, рефлексотерапії, самомасажу та зняття м'язової напруги. Допомагає зняти спазми та напругу в невеликих м'язових групах (стопи, кисті, шия, передпліччя, литки). Використовується в фізіотерапії для відновлення після травм, розвитку дрібної моторики рук. Також, перекочування м'яча в долонях заспокоює нервову систему та покращує тактильну чутливість.
Як можна використовувати:
Для стоп: Покладіть м'яч на підлогу, поставте на нього стопу і з легким натиском катайте від п'яти до пальців.
Для рук та передпліч: Затисніть м'яч між долонями та виконуйте кругові рухи або прокатуйте його по передпліччю на столі.
Для спини та плечей: Притисніть м'яч спиною або лопаткою до стіни та виконуйте повільні рухи вгору-вниз або по колу.
Для стегон та сідниць: Сидячи на килимку, підкладіть м'яч під напружену ділянку та плавно зміщуйте вагу тіла над ним.