Що таке розслабляючий масаж?

    Це відмінний спосіб відволіктися від сірих буднів та всіх проблем та насолодиться приємним відпочинком для тіла та душі. Розслабляючий масаж - це один з найефективніших видів масажу в усьому світі. Його феномен полягає в тому, що крім приємних відчуттів та повного релаксу, людина отримує ще й величезну користь для організму вже за один прийом(вироблення корисних гормонів,серотонін,дофамін,окситоцин)

Для повного занурення у світ відпочинку та спокою під час масажу, тільки при комплексному підході можна зробити масаж, що розслаблює всі групи м'язів та нервову систему.

Особливості розслабляючого масажу

    Є помилкова думка, що будь-який масаж (крім лікувального) сприяє розслабленню, знімає напругу та несе користь для організму. Тому так важливо знати всі нюанси релакс-масажу та правильний принцип роботи.

Особливості:

Такий тип масажу рекомендується проводити увечеріТе. хніки розслаблюючого масажу    Ця процедура передбачає спокійні, повільні рухи по всьому тілу: починаючи від кінчиків пальців, закінчуючи шийним відділом і головою. Рухи при релакс-масажі м'які,приємні.

Основні рухи при розслабляючому масажі:

Погладжування;

Розминання;

Розтирання;

Поплескування;

Вібрації.

    Є різні види розслабляючих масажів:

    Наприклад, антистресовий масаж, допоможе нормалізувати артеріальний тиск та покращити сон;

Для тих, хто хоче зняти втому, активізувати ментальні процеси, уникнути нервової напруги, відмінним варіантом буде аромамасаж.

А тим, хто має суху, в'ялу шкіру, спа тайський буде приємним і корисним вирішенням цієї проблеми,також ломі-ломі гавайський

Який варіант ви б не обрали, будь-який масаж – це позитивний вплив на здоров'я та самопочуття.

Який вплив на організм має розслабляючий масаж?

    Головна мета такого виду масажу – розслабити організм, заспокоїти нервову систему від стресу та зробити всі умови для зовнішнього та внутрішнього відновлення. Оптимальний час для розслабляючого масажу – 15-30 хвилин. А для того, щоб релакс-масаж дав максимальну користь, після його закінчення потрібно полежати, відпочити і, в ідеалі, якщо є бажання і можливість, трохи поспати.

Показання для проведення релаксу масажу

    Розслабляючий масаж буде корисним за таких симптомів:

Часті стреси;

Затяжна депресія;

Хронічна втома;

Безсоння;

Поганий настрій;

Відчуття загальної втоми з самого ранку.

    А також такий вид масажу буде корисний усім людям, які просто хочуть розслабитися та відволіктися від зовнішньої метушні та люблять таку позитивно впливає як на зовнішній вигляд, так і на роботу внутрішніх органів, суглобів та нервової системи. Зробіть подарунок організму у вигляді розслабляючого масажу, а він, у свою чергу, подарує вам здоровий сон, гарне, підтягнуте тіло та відмінне самопочуття.