Книга американских авторов из серии "Самый большой неудачник" с подробным описанием режима тренировок и мотиваций для людей разных конституции.
В книге о "Личная программа похудения" представлены комплексы упражнений для женщин и мужчин с использованием степ- платформы, гантелей, бутылок с водой, описание системы, позволяющей всегда находиться в форме.Также подробно описана система режима питания и мотивации,дополняющие силовые тренировки.

Вторая книга из этой же серии отлично дополняет первую. В книге" Кулинарные рецепты похудения" из этой же серии питании более 100 вкусных и сильных рецептов с просветом калорий. Имеется 14- дневное меню с идеями для чит- кодов и замен.

Книги в отличном состоянии. Цена за одну.
Осылаю
после перевода на карту Приват.