GABA, или ГАМК - главный "замедляющий" нейромедиатор в мозгу. Отличное средство для улучшения качества восстановления после тренировок и предотвращения связанных с ними нарушений сна, что сильно влияет на процессы восстановления мышц и ЦНС.

Недорогое и проверенное на практике средство.
В виде чистого порошка гамма-аминомаслянной кислоты заменяет гору таблеток. Выгодно.
Щепотка - примерно грамм - и порядок, спокойствие и замедление.

Способствует более глубокому сну, а значит, и более качественному восстановлению. Особенно улучшается фаза глубокого сна, которая и обеспечивает утром состояние выспанности.

В повышенной дозировке (2г, ±) выраженный эффект "сонливости", в сочетании с мелатонином или глицином может помочь легче засыпать и высыпаться.

Принимать после тренировки, либо же в удобное время во второй половине дня - учитывая эффект. Воздерживаться после употребления от управления транспортными средствами и механизмами.

Дисклеймер: не является лекарственным средством, не употреблять без назначения врача (ну вы понимаете).

В некоторых обзорах врачи и прочие медиа-личности стараются поставить под сомнение способность проникновения ГАМК через гемато-энцефалический барьер мозга, дескать, через желудочно-кишечный тракт она не усваивается - но кто пробовал, то знает, что всё прекрасно усваивается, просто принять нужно раза в 4 больше, чем рекламируемый фарминдустрией Фенибут. Но стоит это в разы дешевле в виде габы, особенно в чистом порошке.

Вот отличный обзор применения именно в спортивной сфере:

https://youtu.be/Z8gXd0XrYYs?si=nkGIEOClPTx4aaop

Цены:
119 грн/100 г (можете оформлять олх-доставку)
69 грн 50г
Если два пакета по 100г то по 115 грн
От трёх - по 110

В прозрачном zip-пакетике с многоразовой герметичной застёжкой.

Есть фасовки с большим весом, и более выгодной ценой:

200 г 220 грн
500 г 530 грн
1 кг - 1030 грн
2 кг по 1000 грн (2 пакета по 1кг)

Сертификаты имеются, при необходимости скину.

Вы можете заказать в одной посылке вместе с чем-то из других моих объявлений, пишите для этого тут.
Комиссию олх не прибавляю.
Можно и с оплатой на карту, без олх - тогда могу сделать доставку за 35 грн УкрПочтой, либо отправку через поштомат новой почтой в течение пары часов.
Заказы от 1000 грн с оплатой на карту доставка бесплатно Укрпочтой.

Отправляю быстро, УкрПочтой или Новой, как вам удобнее..
Пишите тут по вопросам, не звоните пожалуйста.

• • • • • • • • •
Более подробное описание ниже, а в объявлении с глицином - о сочетании GABA с глицином.

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота, GABA) – это нейромедиатор, который играет ключевую роль в торможении нервной системы, снижая возбудимость и оказывая успокаивающее действие. В виде добавки GABA применяется для улучшения сна, снижения стресса и повышения когнитивных функций.

Основные свойства и польза GABA:
1. Снижение стресса и тревожности
- GABA уменьшает активность нервной системы, помогая бороться с тревогой, паническими атаками и хроническим стрессом.
- Исследования показывают, что добавка может снижать уровень кортизола.

2. Улучшение сна
- Повышает качество сна, ускоряет засыпание и увеличивает продолжительность глубокой фазы.
- Часто комбинируется с мелатонином, глицином, магнием или L-теанином.

3. Улучшение когнитивных функций
- Может повышать концентрацию и работоспособность за счёт снижения фонового нервного напряжения.

4. Поддержка при гипертонии
- Некоторые исследования связывают приём GABA с мягким снижением артериального давления.

5. Влияние на гормон роста
- Есть данные, что GABA может повышать уровень гормона роста (HGH), что полезно для восстановления после тренировок. И это не просто данные исследований - а подтверждается опытом спортсменов.

Способы употребления и дозировки
- Оптимальная доза: 250–750 мг в сутки (начинать с минимальной дозы), но из-за разного процента проницаемости гемато-энцефалического барьера можно подбирать дозу индивидуально вплоть до 2-3г

- Время приёма:
- Для сна – за 30–60 минут до сна, либо же непосредственно перед сном.
- Для снижения стресса – утром или днём (индивидуально, так как у некоторых вызывает сонливость).
- Формы выпуска: капсулы, порошок, подъязычные таблетки (быстрее усваиваются).

Побочные эффекты и меры предосторожности
- В редких случаях – сонливость, лёгкое головокружение.
- Не рекомендуется сочетать с алкоголем и седативными препаратами.
- Беременным и кормящим лучше избегать приёма без консультации врача.

Вывод
GABA – полезная добавка для борьбы со стрессом, улучшения сна и повышения продуктивности. Однако её эффективность может различаться у разных людей из-за особенностей гематоэнцефалического барьера (не вся GABA из добавок попадает в мозг). Для усиления эффекта можно комбинировать с глицином, L-теанином, магнием или адаптогенами.

Перед началом приёма желательно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии неврологических или психиатрических заболеваний.