Приветствую! Если Ваша цель - оперативно и эффективно добится желаемой трансформации тела и увеличить силовые показатели/выносливость - с удовольствием в этом помогу.

ГАРАНТИЯ ВИДИМОГО РЕЗУЛЬТАТА ЗА 3 МЕСЯЦА!

На то, что бы взять в жиме лёжа 100кг уйдёт от 4, до 6 месяцев (Для мужчин), даже если Вы никогда не подвергали себя силовым нагрузкам.

В спорте я 16 лет. За эти годы было испробовано большое количество различных "школ", методик. Путём проб и ошибок пришёл к программе, по которой успешно тренируюсь сам и тренирую как новичков, так и людей с опытом, "упершихся" в определенный потолок.

В чём я могу Вам помочь:

Нарастить сухую мышечную массу
Повысить силовые показатели
Улучшить общий тонус, избавится от чувства дискомфорта и застоя в теле

Расписать план питания, соответствующий желаемому Вами результату

Программа тренировок подбирается под Вас, где учитываются генетические особенности и желаемая цель.

Разовое написание плана тренировок с техникой выполнения упражнений и консультацией - 1000грн

Онлайн - ведение: Написание плана тренировок, консультации. Пишеться план, после каждой тренировки я получаю от Вас подробный отчет в печатном виде и видеозаписи упражнений. По записям мы корректируем технику, а исходя из отчета, я пишу следующую тренировку. Таким образом, применяя грамотную стратегию, мы получаем максимальный эффект от тренировок - 2000грн/месяц

Онлайн - тренировки: Самый эффективный вариант. Проводим занятия онлайн по видеосвязи. Техника и интенсивность нагрузок корректируеться в настоящем времени с учетом Вашего состояния в текущий момент - 5000грн/месяц (3 тренировки в неделю)