Рэй Клерк
Харьков "Книжный клуб семейного досуга" 2014 год, 288 страниц, цветные иллюстрации

Большая объемная книга, в которой собрана вся необходимая информация для эффективных тренировок дома и в зале

Представлены подробное описание всевозможных упражнений для развития разных групп мышц, сопровождающимся фотографиями, рекомендациями и тд; советы по правильному питанию, режиму нагрузок и отдыха; программы тренировок, рассчитанные на людей с разным уровнем подготовки

Твердая обложка, бумага тонкая. Состояние книги идеальное за исключением нескольких страниц, где сверху попала вода (последняя фотография)